jedzenie problem

[...] wszystkich jej zalet i jak juz pisalem 'czystych' hydrolizatow nie ma bo jak w pelni zhydrolizujesz bialko to dostaniesz wolne formy aminokwasow biniu ty mylisz jedzenie po to zeby przetrwac z jedzeniem po to zeby osiagnac najlepsza mozliwa forme mozna jesc 1 - 2 posilki dziennie i tez bedzie ok oczywiscie zalecenia jedzenia co 3-4 [...]

[...] nie mam bo nie wzięłam komórki na trening. W ostatniej serii miałam problem pod koniec z utrzymaniem sztangi w rękach. Żołnierskie ostatnia seria robiona na dwa razy. jedzenie : owoce+ białko przed treningiem owoce+ Białko, + owies olej kokosowy po treningu chleb + dziki łosoś wędzony + 2 kalarepy krewetki , brokuł pomidory masło wino [...]

[...] warzyw i oliwa z oliwek 7. kostke sera białego 200g + jogurt taką ilość jedzenia wprowadzałem stopniowo, wytrzymałem 4 tyg na tej diecie, pod koniec już rzygałem, wciskałem jedzenie na siłe mimo że urozmaicałem posiłki co raz coś modyfikowałem najśmieszniejsze że po takiej diecie było +2kg na wadze z czego zauważyłem wydęty brzuch i spuchnięta [...]

Ja też staram się trzymać dietę , ale powiem wam uczciwie ze czasami mnie to meczy jedzenie już tych samych rzeczy , wychodzi mi bokiem i muszę zjeść coś innego jakieś fasty .Kiedyś jak nie narzekałem na brak apetytu to było ok ale teraz to czasami mam problem zeby dociagnać do tych 3300 kcal, no i w tedy bez węglowodanów( [...]

[...] żebra. Wyniki badań moczu, kału, krwi - wszystko pozytywnie, a jednak od czasu do czasu zdarzają się zaparcia, i w dolnej częsci brzucha, pod pępkiem, po posiłki bądź wieczorem, mam taką hmm.. kulkę z lewej strony jak wciągnę brzuch. Jak na nią nacisnę to przechodzi na prawo. To jest jedzenie, które zalega czy jak? Po wypróżnieniu problem znika.

Mikers - hehe ok, trochę mnie nosi. Mam mega motywację i power. No to nic, zostaje mi jeszcze zrobić dwa obwodu ABC i wtedy pomyślimy nad splitem. Dawid - będę śledził jak tam Ci idzie. Jak długo będzie trwać redukcja, oraz kiedy można się spodziewać podsumowania? Mam mały problem z michą, ale to w wnioski/pytania. Nothing Gonna Be The Same Now [...]

Coś sfd wczoraj nie działało jak wróciłem z treningu. Dawid - po prostu dorzuciłem na patelnię podczas robienia mielonych 3 łyżki przecieru, a że mielone były fajnie przyprawione to i sos wyszedł dobry, ino trochę słony. Mikers - tylko problem w tym, że cholernie lubię pieczywo... Toysy - na co zamieniłeś pełnoziarniste pieczywo? Tylko, że jak [...]

Może w tym tkwi problem, że uważasz jedzenie jako obowiązek a nie jako przyjemność? Wczoraj nie miałem jak wejść na forum, także teraz dopiero zobaczyłem twoje filmiki: przysiady, tak jak inni mówią, rób głębiej- mniejszy ciężar ale za to fajna pompa jest ;-)

[...] w czasie meczu. Jestem zadowolony, bo inni się uchlali, objadali czipsami i pizza. Ja spokojnie truskawki i dwa piwka - nie miałem z tym problem, i żadnego parcia na "syfiaste" jedzenie :-) Odebrałem książkę, i dziś zabieram się za czytanie :-)) A wczorajszy trening .... czuję i to ogromnie ... ale jutro będzie jeszcze ciężej zapewne %-)

http://www.youtube.com/watch?v=WRzrXFNqYpI&feature=youtu.be Dzisiejszy trening o godzinie bodajże 11:00. Czas 18:21 (40 podciągnięć, 60 pompek, 80 przysiadów, 100 brzuszków). Odczucia,- Trening ciekawy, problemem była głównie siła bo ćwiczenia w których jest małe obciążenie tzn. siady czy brzuszki to wykonałem za 1 razem, mimo że starałem się [...]

Z tym poprawnym MC to może być problem, ale troszkę chyba poprawiłem, jeszcze jutro przykatuje ten element;) http://www.youtube.com/watch?v=ETqW9Jgrv80&feature=youtu.be Jedzenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48da990663e64d36bf8782854f168cf9.png Zmieniony przez - KomandOficer w dniu 2013-02-15 21:58:23

No w sumie jasne;), już rozumiem, tak też robiłem ale jakąś nie zrozumiałem;) 05.03.2012 Rano, 6:49 - 7:49 basen - 75 dł 25m kraulem (wiem cienki wynik, po prostu cienko pływam). Bieganie od 19:20 do 20:00 -> 9km 4,5km ---> 19:54 4,5km ---> 18:50 ---------------- 9km -----> 38:44:20 Chciałem złamać 40 minut, a po pierwszy okrążeniu wiedziałem że [...]

No u mnie takie jedzenie zapewne skończyło by się szybkiem zalaniem:d Wiadomo :) niektórzy poprostu mogą. Najlepsze jest hejtowanie kogoś kto nie może tyle zjeść i twierdzenia że na takich kaloriach mozna się tylko zalać a nie zrobić formę, a teraz coraz więcej tego, jest moda na "suche mięso" i budowanie formy prawie bez podnoszenia bfu. Ja [...]

zdrowe jedzenie nie musi byc skomplikowane ja też nie lubię kombinowac za bardzo na co dzień w kuchnii bo nei mam na to czasu dla mnie parowar/garnek na parze, że wybawieniem wrzucasz tam warzywa i mięso/rybę do tego gotujesz kaszę/ryż gotowe doprawiasz, skrapiasz oliwą i gotowe na moje kubki smakowe wystraczająco dobre robi się szybko i problem [...]

[...] insuliny i wchłanianie cukrów przez komórki ). Chcodziło o to,że mój organizm był zbyt zestresowany, były zbyt duże skoki i spadki cukru przez duże przerwy w jedzeniu i jedzenie nieodpowiednich rzeczy , o wysokim indeksie glikemicznym ,które powodowały wysoki skok cukru i wyrzyt insuliny, a zaraz po nie całej godzinie ogromny spadek cukru, [...]

No proszę, tu leży problem: po prostu nie chcesz wydawać pieniędzy na zdrowe jedzenie w Norwegii; problemem nie jego brak. Meny to sieciówka supermarketów, która ma w asortymencie produkty adresowane do szerokiej rzeszy odbiorców. Z powrotami i przyszłymi osiągnięciami to się udaj do działu "O siłowni, po siłowni' lub "Galeria zdjęć", nie tutaj [...]

[...] %-) Zrobiłem fotkę po treningu i porównałem z tą z końca redu - chyba rosnę nie jest źle tak mi się wydaje :-D Trening zrobiony, ale z michą mam problem bo nie mam ochoty na jedzenie. Byle do jutra.... /SFD/Images/2016/1/11/5023e4130aac480d807d2c4b9b8fe4da.jpg /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu :70-80min + [...]

Jedzenie było ok, jutro będzie problem, bo całe mięso wykupili. Trochę muszę zredukować po świętach, a potem podbiję kcal. Koło 2700 mam teraz, ale będzie co najmniej 3000

[...] insuliny i wchłanianie cukrów przez komórki ). Chcodziło o to,że mój organizm był zbyt zestresowany, były zbyt duże skoki i spadki cukru przez duże przerwy w jedzeniu i jedzenie nieodpowiednich rzeczy , o wysokim indeksie glikemicznym ,które powodowały wysoki skok cukru i wyrzyt insuliny, a zaraz po nie całej godzinie ogromny spadek cukru, [...]

[...] dwunastnicy, czuje jakby cos mi sie kolo zoladka wręcz zaplątało i scisnelo....problem w tym ze jestem teraz w anglii i dopiero zaczynam swoja przygode z praca tutaj, jedzenie tu jest syfskie i sztuczne wiec niedziwie sie ze zolądek mi sie obraził, niebede mial lekko tu chyba z lekazem bo codopiero tu przyjechalem i jestem tu pierwszy raz. [...]